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Millet, whole-grain

Calories et valeurs nutritionnelles

348
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides64 g
Lipides4,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 348 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 64 g 23%
  • Lipides 4,2 g 5%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 2,6 g 9%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 0,4 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamine B6 0,75 mg 44%
  • Folates (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 23,1 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 9,5 mg 1%
  • Fer 4,8 mg 27%
  • Magnésium 100 mg 24%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cuivre 0,49 mg 54%
  • Manganèse 0,71 mg 31%
  • Sélénium 16 µg 29%
  • Iode 5 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g34812 g64 g4,2 g
50 g50 g1745,9 g32 g2,1 g
150 g150 g52118 g97 g6,3 g
200 g200 g69524 g129 g8,4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Questions sur : Millet, whole-grain

Combien de calories dans 100 g de millet, whole-grain ?

100 g de millet, whole-grain : 348 kcal, 12 g de protéines, 64 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de millet, whole-grain ?

50 g de millet, whole-grain : 174 kcal, 5,9 g de protéines, 32 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de millet, whole-grain ?

150 g de millet, whole-grain : 521 kcal, 18 g de protéines, 97 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de millet, whole-grain ?

200 g de millet, whole-grain : 695 kcal, 24 g de protéines, 129 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de millet, whole-grain ?

250 g de millet, whole-grain : 869 kcal, 30 g de protéines, 161 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 385 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues