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Flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à la vapeur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 1,3 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 143 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 4,4 µg 22%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,66 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
Minéraux
- Calcium 8,6 mg 1%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Sélénium 60 µg 109%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
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Questions sur : Flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur
Combien de calories dans 100 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur ?
100 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur : 179 kcal, 17 g de protéines, 1,3 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur ?
50 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur : 90 kcal, 8,7 g de protéines, 0,6 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur ?
150 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur : 269 kcal, 26 g de protéines, 1,9 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur ?
200 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur : 358 kcal, 35 g de protéines, 2,6 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur ?
250 g de flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur : 448 kcal, 43 g de protéines, 3,2 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26247 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
