Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 6.5 g 13%
- Glucides 4.4 g 2%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 3.5 g —
- Sodium 259 mg 11%
- Cholestérol 23 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86.4 µg 10%
- Vitamine C 9.4 mg 10%
- Vitamine D 0.49 µg 2%
- Vitamine E 0.81 mg 5%
- Vitamine K 5.5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamine B12 0.28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.36 mg 2%
- Magnésium 12.3 mg 3%
- Phosphore 78.5 mg 6%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 8.9 µg 16%
- Iode 34.8 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6.5 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.3 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9.8 g | 6.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16.3 g | 11 g | 3.5 g |
Questions sur : Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Combien de calories dans 100 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato ?
100 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato : 61 kcal, 6.5 g de protéines, 4.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato ?
50 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato : 31 kcal, 3.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato ?
150 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato : 92 kcal, 9.8 g de protéines, 6.6 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato ?
200 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato : 122 kcal, 13 g de protéines, 8.8 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato ?
250 g de fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato : 153 kcal, 16.3 g de protéines, 11 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34476 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues