Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish vegetable casserole, milk, egg
Calories et valeurs nutritionnelles
114
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.4 g
Glucides3.5 g
Lipides5.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 12.4 g 25%
- Glucides 3.5 g 1%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 464 mg 20%
- Cholestérol 91.8 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 133 µg 15%
- Vitamine C 6.4 mg 7%
- Vitamine D 5.7 µg 28%
- Vitamine E 1.4 mg 10%
- Vitamine K 7.8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0.34 mg 20%
- Folates (B9) 25.6 µg 6%
- Vitamine B12 2.7 µg 111%
Minéraux
- Calcium 98.4 mg 8%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.09 mg 4%
- Sélénium 18.4 µg 33%
- Iode 51.7 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12.4 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.2 g | 1.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 18.6 g | 5.2 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 24.8 g | 6.9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8.7 g | 13.7 g |
Questions sur : Fish vegetable casserole, milk, egg
Combien de calories dans 100 g de fish vegetable casserole, milk, egg ?
100 g de fish vegetable casserole, milk, egg : 114 kcal, 12.4 g de protéines, 3.5 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish vegetable casserole, milk, egg ?
50 g de fish vegetable casserole, milk, egg : 57 kcal, 6.2 g de protéines, 1.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish vegetable casserole, milk, egg ?
150 g de fish vegetable casserole, milk, egg : 171 kcal, 18.6 g de protéines, 5.2 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fish vegetable casserole, milk, egg ?
200 g de fish vegetable casserole, milk, egg : 228 kcal, 24.8 g de protéines, 6.9 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fish vegetable casserole, milk, egg ?
250 g de fish vegetable casserole, milk, egg : 285 kcal, 31 g de protéines, 8.7 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8038 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues