Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish and rice with tomato-based sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 135 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 310 mg 13%
- Cholestérol 9 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 2,4 mg 3%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 17,5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 10,1 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,4 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 portion | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 portions | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½ portion | 124 g | 167 | 6,7 g | 20 g | 6,3 g |
| 3 portions | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4 portions | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,1 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
Questions sur : Fish and rice with tomato-based sauce
Combien de calories dans 100 g de fish and rice with tomato-based sauce ?
100 g de fish and rice with tomato-based sauce : 135 kcal, 5,4 g de protéines, 16 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (248 g) de fish and rice with tomato-based sauce ?
1 portion (248 g) de fish and rice with tomato-based sauce : 335 kcal, 13 g de protéines, 39 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (496 g) de fish and rice with tomato-based sauce ?
2 portions (496 g) de fish and rice with tomato-based sauce : 670 kcal, 27 g de protéines, 79 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124 g) de fish and rice with tomato-based sauce ?
½ portion (124 g) de fish and rice with tomato-based sauce : 167 kcal, 6,7 g de protéines, 20 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (744 g) de fish and rice with tomato-based sauce ?
3 portions (744 g) de fish and rice with tomato-based sauce : 1004 kcal, 40 g de protéines, 118 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (992 g) de fish and rice with tomato-based sauce ?
4 portions (992 g) de fish and rice with tomato-based sauce : 1339 kcal, 54 g de protéines, 157 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish and rice with tomato-based sauce ?
50 g de fish and rice with tomato-based sauce : 68 kcal, 2,7 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish and rice with tomato-based sauce ?
150 g de fish and rice with tomato-based sauce : 203 kcal, 8,1 g de protéines, 24 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27250810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues