Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crab, cake

Calories et valeurs nutritionnelles

214
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.4 g
Glucides4.2 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 214 kcal —
  • Protéines 14.4 g 29%
  • Glucides 4.2 g 2%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 2.5 g 12%
  • Fibres 0.3 g 1%
  • Sucres 0.7 g —
  • Sodium 430 mg 19%
  • Cholestérol 114 mg 38%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 2.5 mg 3%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 2.7 mg 18%
  • Vitamine K 23 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamine B6 0.13 mg 7%
  • Folates (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 2.4 µg 100%
  • Choline 88.2 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 79 mg 6%
  • Fer 0.82 mg 5%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 192 mg 15%
  • Potassium 212 mg 5%
  • Zinc 2.8 mg 26%
  • Cuivre 0.57 mg 64%
  • Sélénium 34.2 µg 62%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21414.4 g4.2 g15 g
1 portion85 g18212.2 g3.6 g12.7 g
2 portions170 g36424.5 g7.1 g25.4 g
½ portion42.5 g916.1 g1.8 g6.4 g
3 portions255 g54636.7 g10.7 g38.2 g
4 portions340 g72849 g14.2 g50.9 g
50 g50 g1077.2 g2.1 g7.5 g
150 g150 g32121.6 g6.3 g22.5 g
200 g200 g42828.8 g8.4 g29.9 g
250 g250 g53536 g10.5 g37.4 g

Questions sur : Crab, cake

Combien de calories dans 100 g de crab, cake ?

100 g de crab, cake : 214 kcal, 14.4 g de protéines, 4.2 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de crab, cake ?

1 portion (85 g) de crab, cake : 182 kcal, 12.2 g de protéines, 3.6 g de glucides et 12.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de crab, cake ?

2 portions (170 g) de crab, cake : 364 kcal, 24.5 g de protéines, 7.1 g de glucides et 25.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de crab, cake ?

½ portion (42.5 g) de crab, cake : 91 kcal, 6.1 g de protéines, 1.8 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de crab, cake ?

3 portions (255 g) de crab, cake : 546 kcal, 36.7 g de protéines, 10.7 g de glucides et 38.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de crab, cake ?

4 portions (340 g) de crab, cake : 728 kcal, 49 g de protéines, 14.2 g de glucides et 50.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crab, cake ?

50 g de crab, cake : 107 kcal, 7.2 g de protéines, 2.1 g de glucides et 7.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crab, cake ?

150 g de crab, cake : 321 kcal, 21.6 g de protéines, 6.3 g de glucides et 22.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27250040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues