Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
préemballé, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 6,7 g 13%
- Glucides 5,3 g 2%
- Lipides 7,5 g 10%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 366 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 77,5 µg 9%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamine B12 0,95 µg 40%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Questions sur : Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit
Combien de calories dans 100 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit ?
100 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit : 117 kcal, 6,7 g de protéines, 5,3 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit ?
50 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit : 59 kcal, 3,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit ?
150 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit : 176 kcal, 10 g de protéines, 7,9 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit ?
200 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit : 234 kcal, 13 g de protéines, 11 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit ?
250 g de gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit : 293 kcal, 17 g de protéines, 13 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 25038 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues