Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fève
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 5.6 g 11%
- Glucides 7.5 g 3%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 4.2 g 15%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 33 mg 37%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 96 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.32 mg 14%
- Sélénium 1.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.6 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 1 portion | 109 g | 78 | 6.1 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 2 portions | 218 g | 157 | 12.2 g | 16.4 g | 1.3 g |
| ½ portion | 54.5 g | 39 | 3.1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 portions | 327 g | 235 | 18.3 g | 24.5 g | 2 g |
| 4 portions | 436 g | 314 | 24.4 g | 32.7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.4 g | 11.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11.2 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 18.8 g | 1.5 g |
Questions sur : Fève
Combien de calories dans 100 g de fève ?
100 g de fève : 72 kcal, 5.6 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (109 g) de fève ?
1 portion (109 g) de fève : 78 kcal, 6.1 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (218 g) de fève ?
2 portions (218 g) de fève : 157 kcal, 12.2 g de protéines, 16.4 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (54.5 g) de fève ?
½ portion (54.5 g) de fève : 39 kcal, 3.1 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (327 g) de fève ?
3 portions (327 g) de fève : 235 kcal, 18.3 g de protéines, 24.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (436 g) de fève ?
4 portions (436 g) de fève : 314 kcal, 24.4 g de protéines, 32.7 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fève ?
50 g de fève : 36 kcal, 2.8 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fève ?
150 g de fève : 108 kcal, 8.4 g de protéines, 11.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170377 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues