Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Espadarte cru

Calories et valeurs nutritionnelles

calorieskcal pour 100 g

Protéines18 g

Glucides0 g

Lipides2,9 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	97	18 g	2,9 g
50 g	50 g	49	8,9 g	1,5 g
150 g	150 g	146	27 g	4,4 g
200 g	200 g	194	36 g	5,8 g
250 g	250 g	243	45 g	7,3 g

Combien de calories dans 100 g d’espadarte cru ?

100 g d’espadarte cru : 97 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’espadarte cru ?

50 g d’espadarte cru : 49 kcal, 8,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’espadarte cru ?

150 g d’espadarte cru : 146 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’espadarte cru ?

200 g d’espadarte cru : 194 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’espadarte cru ?

250 g d’espadarte cru : 243 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Source : portfir 834 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues