Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau carré
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 16.2 g 32%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 22.9 g 29%
- Acides gras saturés 9.9 g 49%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.53 mg 4%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Vitamine B12 1.9 µg 78%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 4.5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16.2 g | 0.2 g | 22.9 g |
| 1 portion | 113 g | 307 | 18.3 g | 0.3 g | 25.9 g |
| 2 portions | 226 g | 615 | 36.5 g | 0.5 g | 51.7 g |
| ½ portion | 56.5 g | 154 | 9.1 g | 0.1 g | 12.9 g |
| 3 portions | 339 g | 922 | 54.8 g | 0.8 g | 77.6 g |
| 4 portions | 452 g | 1229 | 73 g | 1.1 g | 103.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.1 g | 0.1 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24.2 g | 0.4 g | 34.3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32.3 g | 0.5 g | 45.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40.4 g | 0.6 g | 57.2 g |
Questions sur : Épaule d'agneau carré
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau carré ?
100 g d’épaule d'agneau carré : 272 kcal, 16.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) d’épaule d'agneau carré ?
1 portion (113 g) d’épaule d'agneau carré : 307 kcal, 18.3 g de protéines, 0.3 g de glucides et 25.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) d’épaule d'agneau carré ?
2 portions (226 g) d’épaule d'agneau carré : 615 kcal, 36.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 51.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) d’épaule d'agneau carré ?
½ portion (56.5 g) d’épaule d'agneau carré : 154 kcal, 9.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) d’épaule d'agneau carré ?
3 portions (339 g) d’épaule d'agneau carré : 922 kcal, 54.8 g de protéines, 0.8 g de glucides et 77.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) d’épaule d'agneau carré ?
4 portions (452 g) d’épaule d'agneau carré : 1229 kcal, 73 g de protéines, 1.1 g de glucides et 103.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau carré ?
50 g d’épaule d'agneau carré : 136 kcal, 8.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau carré ?
150 g d’épaule d'agneau carré : 408 kcal, 24.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 34.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175262 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues