Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau carré
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre uniquement, cuit, rôti lentement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Vitamine B12 2,7 µg 110%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 6,8 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portions | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portions | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 portions | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Questions sur : Épaule d'agneau carré
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau carré ?
100 g d’épaule d'agneau carré : 192 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau carré ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau carré : 163 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau carré ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau carré : 326 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau carré ?
½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau carré : 82 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau carré ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau carré : 490 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau carré ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau carré : 653 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau carré ?
50 g d’épaule d'agneau carré : 96 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau carré ?
150 g d’épaule d'agneau carré : 288 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174458 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues