Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtelettes d'épaule d'agneau carrées
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 20.6 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.1 g 12%
- Acides gras saturés 2.8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 3.9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Vitamine B12 2.5 µg 105%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 7.4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 portion | 113 g | 185 | 23.3 g | 0 g | 10.3 g |
| 2 portions | 226 g | 371 | 46.6 g | 0 g | 20.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 93 | 11.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 portions | 339 g | 556 | 69.9 g | 0 g | 30.8 g |
| 4 portions | 452 g | 741 | 93.2 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10.3 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 30.9 g | 0 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41.2 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51.6 g | 0 g | 22.7 g |
Questions sur : Côtelettes d'épaule d'agneau carrées
Combien de calories dans 100 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
100 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 164 kcal, 20.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
1 portion (113 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 185 kcal, 23.3 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
2 portions (226 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 371 kcal, 46.6 g de protéines, 0 g de glucides et 20.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
½ portion (56.5 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 93 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
3 portions (339 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 556 kcal, 69.9 g de protéines, 0 g de glucides et 30.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
4 portions (452 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 741 kcal, 93.2 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
50 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 82 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
150 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 246 kcal, 30.9 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174450 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues