Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtelettes d'épaule d'agneau carrées
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre uniquement, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 255 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,5 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 99 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Vitamine B12 2,4 µg 101%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 11,8 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portions | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 portions | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Questions sur : Côtelettes d'épaule d'agneau carrées
Combien de calories dans 100 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
100 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 255 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
1 portion (85 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 217 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
2 portions (170 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 434 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
½ portion (42,5 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 108 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
3 portions (255 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 650 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
4 portions (340 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 867 kcal, 106 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
50 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 128 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
150 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 383 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174449 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues