Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau carré
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et gras séparables, cuit, rôti lentement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 294 kcal —
- Protéines 20.9 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 23.4 g 30%
- Acides gras saturés 9.3 g 47%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 3.6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Vitamine B12 2.2 µg 91%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 299 mg 6%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 5.7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 20.9 g | 0 g | 23.4 g |
| 1 portion | 85 g | 250 | 17.7 g | 0 g | 19.9 g |
| 2 portions | 170 g | 500 | 35.5 g | 0.1 g | 39.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 125 | 8.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 portions | 255 g | 750 | 53.2 g | 0.1 g | 59.6 g |
| 4 portions | 340 g | 1000 | 71 g | 0.1 g | 79.5 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10.4 g | 0 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31.3 g | 0 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41.8 g | 0.1 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52.2 g | 0.1 g | 58.5 g |
Questions sur : Épaule d'agneau carré
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau carré ?
100 g d’épaule d'agneau carré : 294 kcal, 20.9 g de protéines, 0 g de glucides et 23.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau carré ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau carré : 250 kcal, 17.7 g de protéines, 0 g de glucides et 19.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau carré ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau carré : 500 kcal, 35.5 g de protéines, 0.1 g de glucides et 39.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) d’épaule d'agneau carré ?
½ portion (42.5 g) d’épaule d'agneau carré : 125 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau carré ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau carré : 750 kcal, 53.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 59.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau carré ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau carré : 1000 kcal, 71 g de protéines, 0.1 g de glucides et 79.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau carré ?
50 g d’épaule d'agneau carré : 147 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau carré ?
150 g d’épaule d'agneau carré : 441 kcal, 31.3 g de protéines, 0 g de glucides et 35.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174876 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues