Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Datte
Calories et valeurs nutritionnelles
séchée
281
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides64 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 281 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 6,4 g 23%
- Sucres 64 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,3 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,3 mg 1%
Minéraux
- Calcium 50,9 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 56 mg 4%
- Potassium 643 mg 14%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 1,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1,3 g |
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- Datte domestique naturelle et séchéenaturelle et séchée282 kcal / 100 g
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Questions sur : Datte
Combien de calories dans 100 g de datte ?
100 g de datte : 281 kcal, 2 g de protéines, 64 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de datte ?
50 g de datte : 141 kcal, 1 g de protéines, 32 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de datte ?
150 g de datte : 422 kcal, 3 g de protéines, 96 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de datte ?
200 g de datte : 563 kcal, 4 g de protéines, 128 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de datte ?
250 g de datte : 704 kcal, 5 g de protéines, 161 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 533 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
