Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée

Calories et valeurs nutritionnelles

préemballé

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides15 g
Lipides9,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 15 g 31%
  • Glucides 15 g 6%
  • Lipides 9,8 g 13%
  • Acides gras saturés 6,3 g 31%
  • Fibres 4,5 g 16%
  • Sucres 1,1 g —
  • Sodium 445 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 38,1 µg 10%
  • Vitamine B12 1 µg 43%

Minéraux

  • Calcium 240 mg 18%
  • Fer 0,96 mg 5%
  • Magnésium 52 mg 12%
  • Phosphore 280 mg 22%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,24 mg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21915 g15 g9,8 g
50 g50 g1107,7 g7,6 g4,9 g
150 g150 g32923 g23 g15 g
200 g200 g43831 g30 g20 g
250 g250 g54838 g38 g25 g

Questions sur : Crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée

Combien de calories dans 100 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée ?

100 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée : 219 kcal, 15 g de protéines, 15 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée ?

50 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée : 110 kcal, 7,7 g de protéines, 7,6 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée ?

150 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée : 329 kcal, 23 g de protéines, 23 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée ?

200 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée : 438 kcal, 31 g de protéines, 30 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée ?

250 g de crêpe ou galette complète (oeuf, jambon, fromage), préemballée : 548 kcal, 38 g de protéines, 38 g de glucides et 25 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25562 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues