Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
aussi huîtres, soda, soupe, blé entier ou grains entiers
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 413 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 8,8 g 11%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 6,6 g 24%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 811 mg 35%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 11,3 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 106 µg 27%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 8,1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 29,2 mg 2%
- Fer 5,4 mg 30%
- Magnésium 81,3 mg 19%
- Phosphore 242 mg 19%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 1,8 mg 80%
- Sélénium 8,5 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6,4 g | 32 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
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Questions sur : Craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers
Combien de calories dans 100 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers ?
100 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers : 413 kcal, 13 g de protéines, 64 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers ?
50 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers : 207 kcal, 6,4 g de protéines, 32 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers ?
150 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers : 620 kcal, 19 g de protéines, 96 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers ?
200 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers : 826 kcal, 26 g de protéines, 128 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers ?
250 g de craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), blé entier ou grains entiers : 1033 kcal, 32 g de protéines, 160 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7066 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
