Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin au fromage au blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 412 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 51 g 19%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 6,4 g 23%
- Sucres 0 g —
- Sodium 706 mg 31%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,55 mg 42%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 103 µg 26%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
- Choline 14,5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 3,5 mg 19%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 264 mg 21%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Sélénium 40,3 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 portion | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 portions | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ portion | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 portions | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 portions | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Questions sur : Craquelin au fromage au blé entier
Combien de calories dans 100 g de craquelin au fromage au blé entier ?
100 g de craquelin au fromage au blé entier : 412 kcal, 9,6 g de protéines, 51 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (31 g) de craquelin au fromage au blé entier ?
1 portion (31 g) de craquelin au fromage au blé entier : 128 kcal, 3 g de protéines, 16 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (62 g) de craquelin au fromage au blé entier ?
2 portions (62 g) de craquelin au fromage au blé entier : 255 kcal, 6 g de protéines, 32 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15,5 g) de craquelin au fromage au blé entier ?
½ portion (15,5 g) de craquelin au fromage au blé entier : 64 kcal, 1,5 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (93 g) de craquelin au fromage au blé entier ?
3 portions (93 g) de craquelin au fromage au blé entier : 383 kcal, 8,9 g de protéines, 47 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (124 g) de craquelin au fromage au blé entier ?
4 portions (124 g) de craquelin au fromage au blé entier : 511 kcal, 12 g de protéines, 63 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin au fromage au blé entier ?
50 g de craquelin au fromage au blé entier : 206 kcal, 4,8 g de protéines, 25 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin au fromage au blé entier ?
150 g de craquelin au fromage au blé entier : 618 kcal, 14 g de protéines, 76 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues