Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin de riz brun nature
Calories et valeurs nutritionnelles
encas
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 387 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 4,2 g 15%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 166 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,1 mg 6%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 131 mg 31%
- Phosphore 360 mg 29%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,45 mg 49%
- Manganèse 3,7 mg 162%
- Sélénium 24,6 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 portions | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 portions | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 portions | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Questions sur : Craquelin de riz brun nature
Combien de calories dans 100 g de craquelin de riz brun nature ?
100 g de craquelin de riz brun nature : 387 kcal, 8,2 g de protéines, 77 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9 g) de craquelin de riz brun nature ?
1 portion (9 g) de craquelin de riz brun nature : 35 kcal, 0,7 g de protéines, 7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (18 g) de craquelin de riz brun nature ?
2 portions (18 g) de craquelin de riz brun nature : 70 kcal, 1,5 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,5 g) de craquelin de riz brun nature ?
½ portion (4,5 g) de craquelin de riz brun nature : 17 kcal, 0,4 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (27 g) de craquelin de riz brun nature ?
3 portions (27 g) de craquelin de riz brun nature : 104 kcal, 2,2 g de protéines, 21 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (36 g) de craquelin de riz brun nature ?
4 portions (36 g) de craquelin de riz brun nature : 139 kcal, 3 g de protéines, 28 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin de riz brun nature ?
50 g de craquelin de riz brun nature : 194 kcal, 4,1 g de protéines, 39 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin de riz brun nature ?
150 g de craquelin de riz brun nature : 581 kcal, 12 g de protéines, 116 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167966 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues