Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé

Calories et valeurs nutritionnelles

avec plusieurs viandes, préemballé

132
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,7 g
Glucides14 g
Lipides4,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 132 kcal —
  • Protéines 7,7 g 15%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 4,5 g 6%
  • Acides gras saturés 1,5 g 8%
  • Fibres 2,1 g 8%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 345 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 68,9 µg 8%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folates (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%

Minéraux

  • Calcium 25,2 mg 2%
  • Fer 0,93 mg 5%
  • Magnésium 18,8 mg 4%
  • Phosphore 72,3 mg 6%
  • Potassium 179 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,21 mg 9%
  • Iode 5,8 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Questions sur : Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé

Combien de calories dans 100 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé ?

100 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé : 132 kcal, 7,7 g de protéines, 14 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé ?

50 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé : 66 kcal, 3,8 g de protéines, 7 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé ?

150 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé : 198 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé ?

200 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé : 264 kcal, 15 g de protéines, 28 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé ?

250 g de couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé : 330 kcal, 19 g de protéines, 35 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25127 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues