Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 5,7 g 11%
- Glucides 6,9 g 2%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholestérol 16,5 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 140 µg 16%
- Vitamine C 69,5 mg 77%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
Minéraux
- Calcium 74,7 mg 6%
- Fer 0,91 mg 5%
- Magnésium 17,7 mg 4%
- Phosphore 105 mg 8%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 1,4 µg 3%
- Iode 2,4 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Questions sur : Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Combien de calories dans 100 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing ?
100 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing : 121 kcal, 5,7 g de protéines, 6,9 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing ?
50 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing : 61 kcal, 2,9 g de protéines, 3,4 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing ?
150 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing : 182 kcal, 8,6 g de protéines, 10 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing ?
200 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing : 242 kcal, 11 g de protéines, 14 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing ?
250 g de couscous salad with goat cheese, oil-based dressing : 303 kcal, 14 g de protéines, 17 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32914 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues