Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tamale, chicken

Calories et valeurs nutritionnelles

174
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.4 g
Glucides13.4 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 174 kcal —
  • Protéines 7.4 g 15%
  • Glucides 13.4 g 5%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 2.7 g 13%
  • Fibres 2.4 g 9%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 473 mg 21%
  • Cholestérol 20 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 16.4 mg 18%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 0.53 mg 4%
  • Vitamine K 5.1 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamine B6 0.13 mg 8%
  • Folates (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0.12 µg 5%
  • Choline 8.8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 75 mg 6%
  • Fer 0.87 mg 5%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 120 mg 10%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Sélénium 9.8 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1747.4 g13.4 g9 g
1 portion140 g24410.3 g18.8 g12.7 g
2 portions280 g48720.7 g37.5 g25.3 g
½ portion70 g1225.2 g9.4 g6.3 g
3 portions420 g73131 g56.3 g38 g
4 portions560 g97441.3 g75 g50.6 g
50 g50 g873.7 g6.7 g4.5 g
150 g150 g26111.1 g20.1 g13.6 g
200 g200 g34814.8 g26.8 g18.1 g
250 g250 g43518.5 g33.5 g22.6 g

Questions sur : Tamale, chicken

Combien de calories dans 100 g de tamale, chicken ?

100 g de tamale, chicken : 174 kcal, 7.4 g de protéines, 13.4 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de tamale, chicken ?

1 portion (140 g) de tamale, chicken : 244 kcal, 10.3 g de protéines, 18.8 g de glucides et 12.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de tamale, chicken ?

2 portions (280 g) de tamale, chicken : 487 kcal, 20.7 g de protéines, 37.5 g de glucides et 25.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de tamale, chicken ?

½ portion (70 g) de tamale, chicken : 122 kcal, 5.2 g de protéines, 9.4 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de tamale, chicken ?

3 portions (420 g) de tamale, chicken : 731 kcal, 31 g de protéines, 56.3 g de glucides et 38 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de tamale, chicken ?

4 portions (560 g) de tamale, chicken : 974 kcal, 41.3 g de protéines, 75 g de glucides et 50.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tamale, chicken ?

50 g de tamale, chicken : 87 kcal, 3.7 g de protéines, 6.7 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tamale, chicken ?

150 g de tamale, chicken : 261 kcal, 11.1 g de protéines, 20.1 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58103130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues