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Côtelette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
sans saindoux, grillée
283
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0,1 g
Lipides18 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 283 kcal —
- Protéines 30 g 59%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 461 mg 20%
- Cholestérol 63,5 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,7 µg 1%
- Vitamine C 0,01 mg 0%
- Vitamine D 0,68 µg 3%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 8,4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 14,4 mg 1%
- Fer 0,79 mg 4%
- Magnésium 29,2 mg 7%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 435 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 27,2 µg 49%
- Iode 28,7 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
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Questions sur : Côtelette de porc
Combien de calories dans 100 g de côtelette de porc ?
100 g de côtelette de porc : 283 kcal, 30 g de protéines, 0,1 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelette de porc ?
50 g de côtelette de porc : 142 kcal, 15 g de protéines, 0,1 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelette de porc ?
150 g de côtelette de porc : 425 kcal, 44 g de protéines, 0,2 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de côtelette de porc ?
200 g de côtelette de porc : 566 kcal, 59 g de protéines, 0,3 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de côtelette de porc ?
250 g de côtelette de porc : 708 kcal, 74 g de protéines, 0,4 g de glucides et 46 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7096 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
