Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, côte grillée/poêlée

Calories et valeurs nutritionnelles

grillée/poêlée

211
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 211 kcal —
  • Protéines 30 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 4,1 g 21%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 0,43 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folates (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%

Minéraux

  • Calcium 7,3 mg 1%
  • Fer 0,7 mg 4%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 260 mg 21%
  • Potassium 470 mg 10%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21130 g0 g10 g
50 g50 g10615 g0 g5,2 g
150 g150 g31744 g0 g16 g
200 g200 g42259 g0 g21 g
250 g250 g52874 g0 g26 g

Questions sur : Porc, côte grillée/poêlée

Combien de calories dans 100 g de porc, côte grillée/poêlée ?

100 g de porc, côte grillée/poêlée : 211 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, côte grillée/poêlée ?

50 g de porc, côte grillée/poêlée : 106 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, côte grillée/poêlée ?

150 g de porc, côte grillée/poêlée : 317 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, côte grillée/poêlée ?

200 g de porc, côte grillée/poêlée : 422 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, côte grillée/poêlée ?

250 g de porc, côte grillée/poêlée : 528 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 28101 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues