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Cordon-bleu de dinde

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

215
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides6,8 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 215 kcal —
  • Protéines 24 g 48%
  • Glucides 6,8 g 2%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 3,1 g 16%
  • Fibres 0,3 g 1%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 407 mg 18%
  • Cholestérol 89,5 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 83,2 µg 9%
  • Vitamine C 0,86 mg 1%
  • Vitamine D 0,58 µg 3%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 39,2 µg 33%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folates (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 93,7 mg 7%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 196 mg 16%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Manganèse 0,13 mg 6%
  • Sélénium 25 µg 45%
  • Iode 30,9 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Questions sur : Cordon-bleu de dinde

Combien de calories dans 100 g de cordon-bleu de dinde ?

100 g de cordon-bleu de dinde : 215 kcal, 24 g de protéines, 6,8 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cordon-bleu de dinde ?

50 g de cordon-bleu de dinde : 108 kcal, 12 g de protéines, 3,4 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cordon-bleu de dinde ?

150 g de cordon-bleu de dinde : 323 kcal, 36 g de protéines, 10 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de cordon-bleu de dinde ?

200 g de cordon-bleu de dinde : 430 kcal, 48 g de protéines, 14 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de cordon-bleu de dinde ?

250 g de cordon-bleu de dinde : 538 kcal, 61 g de protéines, 17 g de glucides et 25 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34471 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues