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Chénopode blanc

Calories et valeurs nutritionnelles

cru (Indiens des Plaines du Nord)

47
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,2 g
Glucides0,7 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 47 kcal —
  • Protéines 4,2 g 8%
  • Glucides 0,7 g 0%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Fibres 6,3 g 23%
  • Sodium 7 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 98 µg 11%
  • Vitamine K 347 µg 289%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folates (B9) 48 µg 12%
  • Choline 20 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 366 mg 28%
  • Fer 1,2 mg 6%
  • Magnésium 163 mg 39%
  • Phosphore 63 mg 5%
  • Potassium 1270 mg 27%
  • Zinc 0,72 mg 7%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 1,5 mg 65%
  • Sélénium 1,1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g474,2 g0,7 g0,3 g
1 portion0,9 g00 g0 g0 g
2 portions1,8 g10,1 g0 g0 g
½ portion0,5 g00 g0 g0 g
3 portions2,7 g10,1 g0 g0 g
4 portions3,6 g20,2 g0 g0 g
50 g50 g242,1 g0,3 g0,1 g
150 g150 g716,3 g1 g0,4 g
200 g200 g948,4 g1,3 g0,6 g
250 g250 g11811 g1,7 g0,7 g

Questions sur : Chénopode blanc

Combien de calories dans 100 g de chénopode blanc ?

100 g de chénopode blanc : 47 kcal, 4,2 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (0,9 g) de chénopode blanc ?

1 portion (0,9 g) de chénopode blanc : 0 kcal, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (1,8 g) de chénopode blanc ?

2 portions (1,8 g) de chénopode blanc : 1 kcal, 0,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (0,5 g) de chénopode blanc ?

½ portion (0,5 g) de chénopode blanc : 0 kcal, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (2,7 g) de chénopode blanc ?

3 portions (2,7 g) de chénopode blanc : 1 kcal, 0,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (3,6 g) de chénopode blanc ?

4 portions (3,6 g) de chénopode blanc : 2 kcal, 0,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chénopode blanc ?

50 g de chénopode blanc : 24 kcal, 2,1 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chénopode blanc ?

150 g de chénopode blanc : 71 kcal, 6,3 g de protéines, 1 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168995 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues