Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chayotte, fruit, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
fruit, bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 4,7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,22 mg 1%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,2 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,6 g | 5,7 g | 1,2 g |
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- Salade de chayottepelée, cuite, avec sauce (tomate, oignon, persil, vinaigre et huile), non salée45 kcal / 100 g
Questions sur : Chayotte, fruit, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté ?
100 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté : 24 kcal, 0,6 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté ?
50 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté : 12 kcal, 0,3 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté ?
150 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté : 36 kcal, 0,9 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté ?
200 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté : 48 kcal, 1,2 g de protéines, 4,6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté ?
250 g de chayotte, fruit, bouilli, égoutté : 60 kcal, 1,6 g de protéines, 5,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2055 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
