Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Honey Graham Squares
Calories et valeurs nutritionnelles
malt-o-meal, prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 398 kcal —
- Protéines 4,5 g 9%
- Glucides 70 g 26%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 4,4 g 16%
- Sucres 33 g —
- Sodium 838 mg 36%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 29,9 mg 33%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavine (B2) 1,7 mg 127%
- Niacine (B3) 19 mg 119%
- Vitamine B6 2,1 mg 121%
- Folates (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 5,8 µg 240%
Minéraux
- Calcium 367 mg 28%
- Fer 33,8 mg 188%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 13,9 mg 127%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 portion | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 portions | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ portion | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 portions | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 portions | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Questions sur : céréales Honey Graham Squares
Combien de calories dans 100 g de céréales Honey Graham Squares ?
100 g de céréales Honey Graham Squares : 398 kcal, 4,5 g de protéines, 70 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de céréales Honey Graham Squares ?
1 portion (30 g) de céréales Honey Graham Squares : 119 kcal, 1,3 g de protéines, 21 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de céréales Honey Graham Squares ?
2 portions (60 g) de céréales Honey Graham Squares : 239 kcal, 2,7 g de protéines, 42 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de céréales Honey Graham Squares ?
½ portion (15 g) de céréales Honey Graham Squares : 60 kcal, 0,7 g de protéines, 11 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de céréales Honey Graham Squares ?
3 portions (90 g) de céréales Honey Graham Squares : 358 kcal, 4 g de protéines, 63 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de céréales Honey Graham Squares ?
4 portions (120 g) de céréales Honey Graham Squares : 478 kcal, 5,4 g de protéines, 84 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Honey Graham Squares ?
50 g de céréales Honey Graham Squares : 199 kcal, 2,2 g de protéines, 35 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Honey Graham Squares ?
150 g de céréales Honey Graham Squares : 597 kcal, 6,7 g de protéines, 105 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172995 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues