Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales Honey Graham Oh!s
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer, quaker
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 412 kcal —
- Protéines 3,9 g 8%
- Glucides 82 g 30%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 5,7 g 29%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 43 g —
- Sodium 679 mg 30%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 436 µg 48%
- Vitamine C 36,4 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,4 mg 36%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 1 mg 87%
- Riboflavine (B2) 0,57 mg 44%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 563 µg 141%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 19,5 mg 108%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 6 mg 54%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 7,8 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 portion | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 portions | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ portion | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 portions | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 portions | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Questions sur : Céréales Honey Graham Oh!s
Combien de calories dans 100 g de céréales Honey Graham Oh!s ?
100 g de céréales Honey Graham Oh!s : 412 kcal, 3,9 g de protéines, 82 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (27 g) de céréales Honey Graham Oh!s ?
1 portion (27 g) de céréales Honey Graham Oh!s : 111 kcal, 1,1 g de protéines, 22 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (54 g) de céréales Honey Graham Oh!s ?
2 portions (54 g) de céréales Honey Graham Oh!s : 222 kcal, 2,1 g de protéines, 44 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (13,5 g) de céréales Honey Graham Oh!s ?
½ portion (13,5 g) de céréales Honey Graham Oh!s : 56 kcal, 0,5 g de protéines, 11 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (81 g) de céréales Honey Graham Oh!s ?
3 portions (81 g) de céréales Honey Graham Oh!s : 334 kcal, 3,2 g de protéines, 66 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (108 g) de céréales Honey Graham Oh!s ?
4 portions (108 g) de céréales Honey Graham Oh!s : 445 kcal, 4,2 g de protéines, 88 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Honey Graham Oh!s ?
50 g de céréales Honey Graham Oh!s : 206 kcal, 2 g de protéines, 41 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Honey Graham Oh!s ?
150 g de céréales Honey Graham Oh!s : 618 kcal, 5,9 g de protéines, 122 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174621 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues