Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers

Calories et valeurs nutritionnelles

chaud, gros flocons, sec, rogers

389
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides58 g
Lipides7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 389 kcal —
  • Protéines 14 g 28%
  • Glucides 58 g 21%
  • Lipides 7 g 9%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 10 g 37%
  • Sodium 4 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 53 mg 4%
  • Fer 4,5 mg 25%
  • Phosphore 405 mg 32%
  • Potassium 352 mg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g38914 g58 g7 g
50 g50 g1957,1 g29 g3,5 g
150 g150 g58421 g87 g11 g
200 g200 g77828 g116 g14 g
250 g250 g97336 g145 g18 g

Questions sur : Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers

Combien de calories dans 100 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers ?

100 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers : 389 kcal, 14 g de protéines, 58 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers ?

50 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers : 195 kcal, 7,1 g de protéines, 29 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers ?

150 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers : 584 kcal, 21 g de protéines, 87 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers ?

200 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers : 778 kcal, 28 g de protéines, 116 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers ?

250 g de céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers : 973 kcal, 36 g de protéines, 145 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1462 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues