Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Brocoli
Calories et valeurs nutritionnelles
frit sans matière grasse, à la poêle
71
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,2 g
Glucides4,6 g
Lipides1,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 7,2 g 14%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 1,2 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 6 g 21%
- Sucres 2,8 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 7,2 g | 4,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,6 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 11 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 15 g | 9,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 18 g | 12 g | 3 g |
Aliments similaires
- Salade de brocolicuit, sans huile, non salé27 kcal / 100 g
- Fleur de brocolibouillie, égouttée, sans huile, non salée27 kcal / 100 g
- Brocoli cuit à la vapeurcuit à la vapeur38 kcal / 100 g
- Brocoli congelé haché bouilli égouttécongelé, haché, bouilli, égoutté28 kcal / 100 g
- Fleurons de brocolibraisé, avec de l’huile, de l’oignon et de l’ail, non salé50 kcal / 100 g
- Chou romanescopoêlé sans matière grasse71 kcal / 100 g
- Chou-fleursurgelé, poêlé sans matière grasse66 kcal / 100 g
- Carottesautée sans matière grasse, à la poêle74 kcal / 100 g
- Ailfrit sans matière grasse, à la poêle155 kcal / 100 g
- Oignonpoêlé sans matière grasse53 kcal / 100 g
Questions sur : Brocoli
Combien de calories dans 100 g de brocoli ?
100 g de brocoli : 71 kcal, 7,2 g de protéines, 4,6 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli ?
50 g de brocoli : 36 kcal, 3,6 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli ?
150 g de brocoli : 107 kcal, 11 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli ?
200 g de brocoli : 142 kcal, 15 g de protéines, 9,2 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli ?
250 g de brocoli : 178 kcal, 18 g de protéines, 12 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : BLS (Germany) G312182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
