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Pancakes aux myrtilles
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé selon la recette
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 6,1 g 12%
- Glucides 29 g 11%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Sodium 412 mg 18%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 206 mg 16%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 14 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 29 g | 9,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 63 | 1,7 g | 8,2 g | 2,6 g |
| 2 portions | 56,7 g | 126 | 3,5 g | 16 g | 5,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 0,9 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 3 portions | 85,1 g | 189 | 5,2 g | 25 g | 7,8 g |
| 4 portions | 113,4 g | 252 | 6,9 g | 33 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 15 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 44 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 58 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 73 g | 23 g |
Questions sur : Pancakes aux myrtilles
Combien de calories dans 100 g de pancakes aux myrtilles ?
100 g de pancakes aux myrtilles : 222 kcal, 6,1 g de protéines, 29 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pancakes aux myrtilles ?
1 portion (28,4 g) de pancakes aux myrtilles : 63 kcal, 1,7 g de protéines, 8,2 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pancakes aux myrtilles ?
2 portions (56,7 g) de pancakes aux myrtilles : 126 kcal, 3,5 g de protéines, 16 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pancakes aux myrtilles ?
½ portion (14,2 g) de pancakes aux myrtilles : 31 kcal, 0,9 g de protéines, 4,1 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pancakes aux myrtilles ?
3 portions (85,1 g) de pancakes aux myrtilles : 189 kcal, 5,2 g de protéines, 25 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pancakes aux myrtilles ?
4 portions (113,4 g) de pancakes aux myrtilles : 252 kcal, 6,9 g de protéines, 33 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pancakes aux myrtilles ?
50 g de pancakes aux myrtilles : 111 kcal, 3,1 g de protéines, 15 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pancakes aux myrtilles ?
150 g de pancakes aux myrtilles : 333 kcal, 9,2 g de protéines, 44 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172773 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues