Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beef with soy-based sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 15.9 g 32%
- Glucides 2.9 g 1%
- Lipides 12.4 g 16%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 333 mg 14%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2.3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.8 mg 12%
- Vitamine K 22.9 µg 19%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0.84 µg 35%
- Choline 59.9 mg 11%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Sélénium 15.8 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 15.9 g | 2.9 g | 12.4 g |
| 1 portion | 244 g | 456 | 38.7 g | 7 g | 30.2 g |
| 2 portions | 488 g | 913 | 77.4 g | 13.9 g | 60.4 g |
| ½ portion | 122 g | 228 | 19.3 g | 3.5 g | 15.1 g |
| 3 portions | 732 g | 1369 | 116.1 g | 20.9 g | 90.6 g |
| 4 portions | 976 g | 1825 | 154.8 g | 27.8 g | 120.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.9 g | 1.4 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 23.8 g | 4.3 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 31.7 g | 5.7 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 39.7 g | 7.1 g | 31 g |
Questions sur : Beef with soy-based sauce
Combien de calories dans 100 g de beef with soy-based sauce ?
100 g de beef with soy-based sauce : 187 kcal, 15.9 g de protéines, 2.9 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de beef with soy-based sauce ?
1 portion (244 g) de beef with soy-based sauce : 456 kcal, 38.7 g de protéines, 7 g de glucides et 30.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de beef with soy-based sauce ?
2 portions (488 g) de beef with soy-based sauce : 913 kcal, 77.4 g de protéines, 13.9 g de glucides et 60.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de beef with soy-based sauce ?
½ portion (122 g) de beef with soy-based sauce : 228 kcal, 19.3 g de protéines, 3.5 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de beef with soy-based sauce ?
3 portions (732 g) de beef with soy-based sauce : 1369 kcal, 116.1 g de protéines, 20.9 g de glucides et 90.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de beef with soy-based sauce ?
4 portions (976 g) de beef with soy-based sauce : 1825 kcal, 154.8 g de protéines, 27.8 g de glucides et 120.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beef with soy-based sauce ?
50 g de beef with soy-based sauce : 94 kcal, 7.9 g de protéines, 1.4 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beef with soy-based sauce ?
150 g de beef with soy-based sauce : 281 kcal, 23.8 g de protéines, 4.3 g de glucides et 18.6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27115000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues