Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oysters Rockefeller
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 7.6 g 15%
- Glucides 7.5 g 3%
- Lipides 7.5 g 10%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 430 mg 19%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 280 µg 31%
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.8 mg 12%
- Vitamine K 217 µg 181%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 3.5 µg 148%
- Choline 48.3 mg 9%
Minéraux
- Calcium 106 mg 8%
- Fer 3.4 mg 19%
- Magnésium 47 mg 11%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 18.8 mg 171%
- Cuivre 1.4 mg 158%
- Sélénium 16.7 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.6 g | 7.5 g | 7.5 g |
| 1 portion | 30 g | 40 | 2.3 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 2 portions | 60 g | 80 | 4.6 g | 4.5 g | 4.5 g |
| ½ portion | 15 g | 20 | 1.1 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 3 portions | 90 g | 121 | 6.9 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 4 portions | 120 g | 161 | 9.2 g | 9 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11.5 g | 11.2 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15.3 g | 15 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19.1 g | 18.7 g | 18.8 g |
Questions sur : Oysters Rockefeller
Combien de calories dans 100 g d’oysters Rockefeller ?
100 g d’oysters Rockefeller : 134 kcal, 7.6 g de protéines, 7.5 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) d’oysters Rockefeller ?
1 portion (30 g) d’oysters Rockefeller : 40 kcal, 2.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) d’oysters Rockefeller ?
2 portions (60 g) d’oysters Rockefeller : 80 kcal, 4.6 g de protéines, 4.5 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) d’oysters Rockefeller ?
½ portion (15 g) d’oysters Rockefeller : 20 kcal, 1.1 g de protéines, 1.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) d’oysters Rockefeller ?
3 portions (90 g) d’oysters Rockefeller : 121 kcal, 6.9 g de protéines, 6.7 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) d’oysters Rockefeller ?
4 portions (120 g) d’oysters Rockefeller : 161 kcal, 9.2 g de protéines, 9 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oysters Rockefeller ?
50 g d’oysters Rockefeller : 67 kcal, 3.8 g de protéines, 3.7 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oysters Rockefeller ?
150 g d’oysters Rockefeller : 201 kcal, 11.5 g de protéines, 11.2 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450250 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues