Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, topside, cap off, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

117
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides3,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 117 kcal —
  • Protéines 22 g 45%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,1 g 4%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 40,7 mg 2%
  • Cholestérol 54,9 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,29 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,42 µg 2%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 3,9 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 2,9 mg 58%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folates (B9) 10 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 65,4 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 3,5 mg 0%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 22,7 mg 5%
  • Phosphore 195 mg 16%
  • Potassium 353 mg 8%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 9,1 µg 17%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11722 g0 g3,1 g
50 g50 g5911 g0 g1,6 g
150 g150 g17634 g0 g4,7 g
200 g200 g23545 g0 g6,3 g
250 g250 g29456 g0 g7,8 g

Questions sur : Beef, topside, cap off, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, topside, cap off, raw ?

100 g de beef, topside, cap off, raw : 117 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, topside, cap off, raw ?

50 g de beef, topside, cap off, raw : 59 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, topside, cap off, raw ?

150 g de beef, topside, cap off, raw : 176 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, topside, cap off, raw ?

200 g de beef, topside, cap off, raw : 235 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, topside, cap off, raw ?

250 g de beef, topside, cap off, raw : 294 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 770 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues