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Poisson pané

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

197
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.9 g
Glucides6 g
Lipides11.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 197 kcal —
  • Protéines 16.9 g 34%
  • Glucides 6 g 2%
  • Lipides 11.2 g 14%
  • Acides gras saturés 2.7 g 14%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 0.4 g —
  • Sodium 99.5 mg 4%
  • Cholestérol 53 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17.5 µg 2%
  • Vitamine C 0.73 mg 1%
  • Vitamine D 0.58 µg 3%
  • Vitamine E 0.76 mg 5%
  • Vitamine K 1.4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2.2 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamine B6 0.2 mg 12%
  • Folates (B9) 16.9 µg 4%
  • Vitamine B12 0.77 µg 32%

Minéraux

  • Calcium 31 mg 2%
  • Fer 0.8 mg 4%
  • Magnésium 31.1 mg 7%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 379 mg 8%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Cuivre 0.04 mg 5%
  • Manganèse 0.05 mg 2%
  • Sélénium 33.8 µg 61%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19716.9 g6 g11.2 g
50 g50 g998.5 g3 g5.6 g
150 g150 g29625.4 g9 g16.8 g
200 g200 g39433.8 g12 g22.4 g
250 g250 g49342.3 g15.1 g28 g

Questions sur : Poisson pané

Combien de calories dans 100 g de poisson pané ?

100 g de poisson pané : 197 kcal, 16.9 g de protéines, 6 g de glucides et 11.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson pané ?

50 g de poisson pané : 99 kcal, 8.5 g de protéines, 3 g de glucides et 5.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson pané ?

150 g de poisson pané : 296 kcal, 25.4 g de protéines, 9 g de glucides et 16.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson pané ?

200 g de poisson pané : 394 kcal, 33.8 g de protéines, 12 g de glucides et 22.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson pané ?

250 g de poisson pané : 493 kcal, 42.3 g de protéines, 15.1 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6709 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues