Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Barre de granola dure nature
Calories et valeurs nutritionnelles
nature
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 471 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 59 g 21%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 5,3 g 19%
- Sucres 29 g —
- Sodium 294 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 14,6 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 3 mg 16%
- Magnésium 97 mg 23%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,39 mg 44%
- Manganèse 1,8 mg 77%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 portion | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 portions | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ portion | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 portions | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 portions | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Questions sur : Barre de granola dure nature
Combien de calories dans 100 g de barre de granola dure nature ?
100 g de barre de granola dure nature : 471 kcal, 10 g de protéines, 59 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (21 g) de barre de granola dure nature ?
1 portion (21 g) de barre de granola dure nature : 99 kcal, 2,1 g de protéines, 12 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (42 g) de barre de granola dure nature ?
2 portions (42 g) de barre de granola dure nature : 198 kcal, 4,2 g de protéines, 25 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (10,5 g) de barre de granola dure nature ?
½ portion (10,5 g) de barre de granola dure nature : 49 kcal, 1,1 g de protéines, 6,2 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (63 g) de barre de granola dure nature ?
3 portions (63 g) de barre de granola dure nature : 297 kcal, 6,4 g de protéines, 37 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (84 g) de barre de granola dure nature ?
4 portions (84 g) de barre de granola dure nature : 396 kcal, 8,5 g de protéines, 50 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de barre de granola dure nature ?
50 g de barre de granola dure nature : 236 kcal, 5,1 g de protéines, 30 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de barre de granola dure nature ?
150 g de barre de granola dure nature : 707 kcal, 15 g de protéines, 89 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167542 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues