Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 7,6 g 3%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 3 g —
- Sodium 176 mg 8%
- Cholestérol 27 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 108 µg 12%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 51,8 µg 43%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
- Choline 28,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 39 mg 3%
- Fer 0,96 mg 5%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 126 mg 10%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 9,7 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 portion | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 portions | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ portion | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 portions | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 portions | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Questions sur : Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Combien de calories dans 100 g d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
100 g d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 130 kcal, 11 g de protéines, 7,6 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
1 portion (90 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 117 kcal, 10 g de protéines, 6,8 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
2 portions (180 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 234 kcal, 21 g de protéines, 14 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
½ portion (45 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 59 kcal, 5,1 g de protéines, 3,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
3 portions (270 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 351 kcal, 31 g de protéines, 21 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
4 portions (360 g) d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 468 kcal, 41 g de protéines, 27 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
50 g d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 65 kcal, 5,7 g de protéines, 3,8 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ?
150 g d’asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing : 195 kcal, 17 g de protéines, 11 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27446350 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues