Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 6,3 g 2%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 3 g —
- Sodium 167 mg 7%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 127 µg 14%
- Vitamine C 10,5 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 62,4 µg 52%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
- Choline 27,3 mg 5%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Sélénium 8 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 portion | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 portions | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ portion | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 portions | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 portions | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Questions sur : Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Combien de calories dans 100 g d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
100 g d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 116 kcal, 10 g de protéines, 6,3 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
1 portion (90 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 104 kcal, 9,2 g de protéines, 5,7 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
2 portions (180 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 209 kcal, 18 g de protéines, 11 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
½ portion (45 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 52 kcal, 4,6 g de protéines, 2,8 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
3 portions (270 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 313 kcal, 28 g de protéines, 17 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
4 portions (360 g) d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 418 kcal, 37 g de protéines, 23 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
50 g d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 58 kcal, 5,1 g de protéines, 3,2 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing ?
150 g d’asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing : 174 kcal, 15 g de protéines, 9,5 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27446355 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues