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Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée

Calories et valeurs nutritionnelles

ulva sp., séchée ou déshydratée

225
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides20 g
Lipides2,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 225 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 35 g 125%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 4090 mg 178%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 115 µg 13%
  • Vitamine C 48,8 mg 54%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 8,5 mg 57%
  • Vitamine K 7,9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 1,1 mg 85%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Folates (B9) 27,3 µg 7%

Minéraux

  • Calcium 1550 mg 119%
  • Fer 205 mg 1139%
  • Magnésium 2260 mg 538%
  • Phosphore 860 mg 69%
  • Potassium 1810 mg 39%
  • Zinc 5,5 mg 50%
  • Cuivre 1,2 mg 129%
  • Manganèse 16,5 mg 717%
  • Sélénium 15,4 µg 28%
  • Iode 9900 µg 6600%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22514 g20 g2,5 g
50 g50 g1136,8 g9,8 g1,3 g
150 g150 g33820 g29 g3,8 g
200 g200 g45027 g39 g5 g
250 g250 g56334 g49 g6,3 g

Questions sur : Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée

Combien de calories dans 100 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée ?

100 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée : 225 kcal, 14 g de protéines, 20 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée ?

50 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée : 113 kcal, 6,8 g de protéines, 9,8 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée ?

150 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée : 338 kcal, 20 g de protéines, 29 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée ?

200 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée : 450 kcal, 27 g de protéines, 39 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée ?

250 g d’ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée : 563 kcal, 34 g de protéines, 49 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20995 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues