Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Amandes
Calories et valeurs nutritionnelles
pesées avec coquque
205
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.8 g
Glucides1.9 g
Lipides18.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 205 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 1.9 g 1%
- Lipides 18.5 g 24%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 4.6 g 16%
- Sucres 1.6 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 9.5 mg 63%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 32%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Biotine (B7) 23.7 µg 79%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 100 mg 24%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.38 mg 42%
- Manganèse 0.81 mg 35%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.8 g | 1.9 g | 18.5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11.7 g | 2.9 g | 27.8 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15.6 g | 3.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 19.5 g | 4.8 g | 46.3 g |
Questions sur : Amandes
Combien de calories dans 100 g d’amandes ?
100 g d’amandes : 205 kcal, 7.8 g de protéines, 1.9 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’amandes ?
50 g d’amandes : 103 kcal, 3.9 g de protéines, 1 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’amandes ?
150 g d’amandes : 308 kcal, 11.7 g de protéines, 2.9 g de glucides et 27.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’amandes ?
200 g d’amandes : 410 kcal, 15.6 g de protéines, 3.8 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’amandes ?
250 g d’amandes : 513 kcal, 19.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et 46.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-898 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues