Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Amandes
Calories et valeurs nutritionnelles
pesées avec coquque
205
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,8 g
Glucides1,9 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 205 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 1,6 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 9,5 mg 63%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 23,7 µg 79%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 100 mg 24%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,38 mg 42%
- Manganèse 0,81 mg 35%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7,8 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,9 g | 1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2,9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3,8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4,8 g | 46 g |
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Questions sur : Amandes
Combien de calories dans 100 g d’amandes ?
100 g d’amandes : 205 kcal, 7,8 g de protéines, 1,9 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’amandes ?
50 g d’amandes : 103 kcal, 3,9 g de protéines, 1 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’amandes ?
150 g d’amandes : 308 kcal, 12 g de protéines, 2,9 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’amandes ?
200 g d’amandes : 410 kcal, 16 g de protéines, 3,8 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’amandes ?
250 g d’amandes : 513 kcal, 20 g de protéines, 4,8 g de glucides et 46 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-898 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
