Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Airelles écrasées
Calories et valeurs nutritionnelles
sucrées
138
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,4 g
Glucides32 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 32 g 11%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 31 g —
- Sodium 1,5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,51 µg 0%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16,6 mg 1%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 6,8 mg 2%
- Phosphore 12,8 mg 1%
- Potassium 60,5 mg 1%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 2,6 mg 114%
- Sélénium 0,2 µg 0%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 0,4 g | 32 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 0,6 g | 47 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 0,8 g | 63 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 1 g | 79 g | 1,2 g |
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Questions sur : Airelles écrasées
Combien de calories dans 100 g d’airelles écrasées ?
100 g d’airelles écrasées : 138 kcal, 0,4 g de protéines, 32 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’airelles écrasées ?
50 g d’airelles écrasées : 69 kcal, 0,2 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’airelles écrasées ?
150 g d’airelles écrasées : 207 kcal, 0,6 g de protéines, 47 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’airelles écrasées ?
200 g d’airelles écrasées : 276 kcal, 0,8 g de protéines, 63 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’airelles écrasées ?
250 g d’airelles écrasées : 345 kcal, 1 g de protéines, 79 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 4401 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
