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Aiguillat

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

157
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides8,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 157 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,9 g 11%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 100 mg 4%
  • Cholestérol 52 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 239 µg 27%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,38 µg 2%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
  • Folates (B9) 3,2 µg 1%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 253 mg 20%
  • Potassium 223 mg 5%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 33,6 µg 61%
  • Iode 260 µg 173%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15719 g0 g8,9 g
50 g50 g789,6 g0 g4,5 g
150 g150 g23529 g0 g13 g
200 g200 g31338 g0 g18 g
250 g250 g39148 g0 g22 g

Questions sur : Aiguillat

Combien de calories dans 100 g d’aiguillat ?

100 g d’aiguillat : 157 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’aiguillat ?

50 g d’aiguillat : 78 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’aiguillat ?

150 g d’aiguillat : 235 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’aiguillat ?

200 g d’aiguillat : 313 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’aiguillat ?

250 g d’aiguillat : 391 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 902 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues