Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Adobo, with rice

Calories et valeurs nutritionnelles

181
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.7 g
Glucides8.7 g
Lipides7.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 181 kcal —
  • Protéines 17.7 g 35%
  • Glucides 8.7 g 3%
  • Lipides 7.9 g 10%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 522 mg 23%
  • Cholestérol 75 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.4 µg 2%
  • Vitamine E 0.21 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3.6 mg 22%
  • Vitamine B6 0.25 mg 15%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0.44 µg 18%
  • Choline 59.2 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 1.3 mg 7%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 161 mg 13%
  • Potassium 216 mg 5%
  • Zinc 2.5 mg 23%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Sélénium 24.6 µg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18117.7 g8.7 g7.9 g
1 portion244 g44243.2 g21.1 g19.4 g
2 portions488 g88386.3 g42.3 g38.7 g
½ portion122 g22121.6 g10.6 g9.7 g
3 portions732 g1325129.5 g63.4 g58.1 g
4 portions976 g1767172.7 g84.5 g77.5 g
50 g50 g918.8 g4.3 g4 g
150 g150 g27226.5 g13 g11.9 g
200 g200 g36235.4 g17.3 g15.9 g
250 g250 g45344.2 g21.7 g19.9 g

Questions sur : Adobo, with rice

Combien de calories dans 100 g d’adobo, with rice ?

100 g d’adobo, with rice : 181 kcal, 17.7 g de protéines, 8.7 g de glucides et 7.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (244 g) d’adobo, with rice ?

1 portion (244 g) d’adobo, with rice : 442 kcal, 43.2 g de protéines, 21.1 g de glucides et 19.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (488 g) d’adobo, with rice ?

2 portions (488 g) d’adobo, with rice : 883 kcal, 86.3 g de protéines, 42.3 g de glucides et 38.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122 g) d’adobo, with rice ?

½ portion (122 g) d’adobo, with rice : 221 kcal, 21.6 g de protéines, 10.6 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (732 g) d’adobo, with rice ?

3 portions (732 g) d’adobo, with rice : 1325 kcal, 129.5 g de protéines, 63.4 g de glucides et 58.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (976 g) d’adobo, with rice ?

4 portions (976 g) d’adobo, with rice : 1767 kcal, 172.7 g de protéines, 84.5 g de glucides et 77.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’adobo, with rice ?

50 g d’adobo, with rice : 91 kcal, 8.8 g de protéines, 4.3 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’adobo, with rice ?

150 g d’adobo, with rice : 272 kcal, 26.5 g de protéines, 13 g de glucides et 11.9 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58150530 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues