Lo que hay en tu plato
Zanahoria
Calorías e información nutricional
congelada, sin preparar
36
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos5,7 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 36 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 5,7 g 2%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 710 µg 79%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 17,6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,5 mg 1%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 8,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 14 g | 1,2 g |
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Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 36 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 18 kcal, 0,4 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 54 kcal, 1,2 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahoria?
200 g de zanahoria: 72 kcal, 1,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahoria?
250 g de zanahoria: 90 kcal, 2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2383 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
