Lo que hay en tu plato
Arroz silvestre
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 357 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 6,2 g 22%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35 mg 6%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 177 mg 42%
- Fósforo 433 mg 35%
- Potasio 427 mg 9%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,52 mg 58%
- Manganeso 1,3 mg 58%
- Selenio 2,8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 15 g | 69 g | 1,1 g |
| 1 ración | 160 g | 571 | 24 g | 110 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 320 g | 1142 | 47 g | 220 g | 3,5 g |
| ½ ración | 80 g | 286 | 12 g | 55 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 480 g | 1714 | 71 g | 330 g | 5,2 g |
| 4 raciones | 640 g | 2285 | 94 g | 440 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7,4 g | 34 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 22 g | 103 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 30 g | 137 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 37 g | 172 g | 2,7 g |
Preguntas sobre arroz silvestre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz silvestre?
100 g de arroz silvestre: 357 kcal, 15 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de arroz silvestre?
1 ración (160 g) de arroz silvestre: 571 kcal, 24 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de arroz silvestre?
2 raciones (320 g) de arroz silvestre: 1142 kcal, 47 g de proteínas, 220 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de arroz silvestre?
½ ración (80 g) de arroz silvestre: 286 kcal, 12 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de arroz silvestre?
3 raciones (480 g) de arroz silvestre: 1714 kcal, 71 g de proteínas, 330 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de arroz silvestre?
4 raciones (640 g) de arroz silvestre: 2285 kcal, 94 g de proteínas, 440 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz silvestre?
50 g de arroz silvestre: 179 kcal, 7,4 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz silvestre?
150 g de arroz silvestre: 536 kcal, 22 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169726 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra