Lo que hay en tu plato
Turkey and ham sandwich
Calorías e información nutricional
on white
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 3,7 g 5%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 683 mg 30%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 33,1 mg 6%
Minerales
- Calcio 93 mg 7%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 281 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 22,7 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 ración | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 raciones | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ ración | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 raciones | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
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Preguntas sobre turkey and ham sandwich
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey and ham sandwich?
100 g de turkey and ham sandwich: 172 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de turkey and ham sandwich?
1 ración (145 g) de turkey and ham sandwich: 249 kcal, 19 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de turkey and ham sandwich?
2 raciones (290 g) de turkey and ham sandwich: 499 kcal, 38 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72,5 g) de turkey and ham sandwich?
½ ración (72,5 g) de turkey and ham sandwich: 125 kcal, 9,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de turkey and ham sandwich?
3 raciones (435 g) de turkey and ham sandwich: 748 kcal, 57 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de turkey and ham sandwich?
4 raciones (580 g) de turkey and ham sandwich: 998 kcal, 76 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey and ham sandwich?
50 g de turkey and ham sandwich: 86 kcal, 6,6 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey and ham sandwich?
150 g de turkey and ham sandwich: 258 kcal, 20 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27580110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
