Lo que hay en tu plato
Turkey and ham sandwich
Calorías e información nutricional
or sub, restaurant
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 18 g 6%
- Grasas 3,7 g 5%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 705 mg 31%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 34,8 mg 6%
Minerales
- Calcio 82 mg 6%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 296 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 ración | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 raciones | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ ración | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 raciones | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 raciones | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
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Preguntas sobre turkey and ham sandwich
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey and ham sandwich?
100 g de turkey and ham sandwich: 163 kcal, 14 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (250 g) de turkey and ham sandwich?
1 ración (250 g) de turkey and ham sandwich: 408 kcal, 34 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (500 g) de turkey and ham sandwich?
2 raciones (500 g) de turkey and ham sandwich: 815 kcal, 67 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (125 g) de turkey and ham sandwich?
½ ración (125 g) de turkey and ham sandwich: 204 kcal, 17 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (750 g) de turkey and ham sandwich?
3 raciones (750 g) de turkey and ham sandwich: 1223 kcal, 101 g de proteínas, 133 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1000 g) de turkey and ham sandwich?
4 raciones (1000 g) de turkey and ham sandwich: 1630 kcal, 135 g de proteínas, 178 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey and ham sandwich?
50 g de turkey and ham sandwich: 82 kcal, 6,7 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey and ham sandwich?
150 g de turkey and ham sandwich: 245 kcal, 20 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27580150 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
