Lo que hay en tu plato
Turkey and ham sandwich on white
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 13.1 g 26%
- Hidratos de carbono 20.2 g 7%
- Grasas 3.7 g 5%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 683 mg 30%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 33.1 mg 6%
Minerales
- Calcio 93 mg 7%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 281 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selenio 22.7 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13.1 g | 20.2 g | 3.7 g |
| 1 ración | 145 g | 249 | 19 g | 29.3 g | 5.3 g |
| 2 raciones | 290 g | 499 | 38 g | 58.6 g | 10.7 g |
| ½ ración | 72.5 g | 125 | 9.5 g | 14.7 g | 2.7 g |
| 3 raciones | 435 g | 748 | 57.1 g | 88 g | 16 g |
| 4 raciones | 580 g | 998 | 76.1 g | 117.3 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.6 g | 10.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 19.7 g | 30.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26.2 g | 40.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 32.8 g | 50.6 g | 9.2 g |
Preguntas sobre turkey and ham sandwich on white
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey and ham sandwich on white?
100 g de turkey and ham sandwich on white: 172 kcal, 13.1 g de proteínas, 20.2 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de turkey and ham sandwich on white?
1 ración (145 g) de turkey and ham sandwich on white: 249 kcal, 19 g de proteínas, 29.3 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de turkey and ham sandwich on white?
2 raciones (290 g) de turkey and ham sandwich on white: 499 kcal, 38 g de proteínas, 58.6 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72.5 g) de turkey and ham sandwich on white?
½ ración (72.5 g) de turkey and ham sandwich on white: 125 kcal, 9.5 g de proteínas, 14.7 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de turkey and ham sandwich on white?
3 raciones (435 g) de turkey and ham sandwich on white: 748 kcal, 57.1 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de turkey and ham sandwich on white?
4 raciones (580 g) de turkey and ham sandwich on white: 998 kcal, 76.1 g de proteínas, 117.3 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey and ham sandwich on white?
50 g de turkey and ham sandwich on white: 86 kcal, 6.6 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey and ham sandwich on white?
150 g de turkey and ham sandwich on white: 258 kcal, 19.7 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27580110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra