Lo que hay en tu plato
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 18.4 g 7%
- Grasas 6.8 g 9%
- Grasas saturadas 2.9 g 14%
- Fibra 0.8 g 3%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 725 mg 32%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 31.7 mg 6%
Minerales
- Calcio 196 mg 15%
- Hierro 1.5 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selenio 22.6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18.4 g | 6.8 g |
| 1 ración | 165 g | 322 | 23.2 g | 30.3 g | 11.3 g |
| 2 raciones | 330 g | 644 | 46.3 g | 60.6 g | 22.5 g |
| ½ ración | 82.5 g | 161 | 11.6 g | 15.1 g | 5.6 g |
| 3 raciones | 495 g | 965 | 69.5 g | 90.9 g | 33.8 g |
| 4 raciones | 660 g | 1287 | 92.7 g | 121.2 g | 45.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21.1 g | 27.5 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28.1 g | 36.7 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35.1 g | 45.9 g | 17.1 g |
Preguntas sobre turkey and ham sandwich on white, with cheese
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
100 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 195 kcal, 14 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (165 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
1 ración (165 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 322 kcal, 23.2 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (330 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
2 raciones (330 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 644 kcal, 46.3 g de proteínas, 60.6 g de hidratos de carbono y 22.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (82.5 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
½ ración (82.5 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 161 kcal, 11.6 g de proteínas, 15.1 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (495 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
3 raciones (495 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 965 kcal, 69.5 g de proteínas, 90.9 g de hidratos de carbono y 33.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (660 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
4 raciones (660 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 1287 kcal, 92.7 g de proteínas, 121.2 g de hidratos de carbono y 45.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
50 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 98 kcal, 7 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
150 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 293 kcal, 21.1 g de proteínas, 27.5 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27580120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra